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Curso digital: Cómo Lograr un Sueño Reparador

 

Incluye:

  • El Curso de Ayuda Cómo lograr un sueño reparador

  • Total Lecciones: 35

  • Total Tiempo de Curso: 2 horas 8 minutos

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CAPÍTULO 1: EL METABOLISMO Y EL SUEÑO

  • Lección 01-01: Bienvenida al Curso: Cómo Lograr un Sueño Reparador
  • Lección 01-02: Metabolismo, energía y vida
  • Lección 01-03: Las tres etapas de la vida
  • Lección 01-04: Calidad de sueño y largo de vida
  • Lección 01-05: Las cinco etapas del sueño reparador

CAPÍTULO 2: INFLUENCIAS DEL SISTEMA NERVIOSO

  • Lección 02-01: Todo lo controla el sistema nervioso
  • Lección 02-02: Todo ocurre en automático
  • Lección 02-03: Los dos lados del sistema nervioso
  • Lección 02-04: Predominación de su sistema nervioso
  • Lección 02-05: La alimentación correcta tranquiliza

CAPÍTULO 3: AYUDAS PARA DORMIR

  • Lección 03-01: Aumente su energía y dormirá mejor
  • Lección 03-02: Magnesio y potasio
  • Lección 03-03: Aprender a respirar profundo
  • Lección 03-04: Jugos verdes o de vegetales
  • Lección 03-05: Buena hidratación a la hora correcta
  • Lección 03-06: El sol y el sueño
  • Lección 03-07: Evitar los alimentos quita-sueño
  • Lección 03-08: Té de banana, plátano o guineo
  • Lección 03-09: Evitar la contaminación electromagnética
  • Lección 03-10: La oscuridad y evitar las luces estimulantes
  • Lección 03-11: Música relajante para dormir
  • Lección 03-12: Conexión a tierra
  • Lección 03-13: Aceites esenciales
  • Lección 03-14: El ejercicio mejora la calidad de sueño
  • Lección 03-15: Evitar las pesadillas
  • Lección 03-16: Ajuste quiropráctico
  • Lección 03-17: Masaje linfático
  • Lección 03-18: Otras ayudas

CAPÍTULO 4: EL INSOMNIO Y LOS PROBLEMAS DE SALUD

  • Lección 04-01: El insomnio y la depresión
  • Lección 04-02: El insomnio y el cáncer
  • Lección 04-03: La mala calidad de sueño y el Alzheimer
  • Lección 04-04: Medicamentos para dormir

CAPÍTULO 5: SU SUEÑO REPARADOR LE ESPERA

  • Lección 05-01: Importancia del sueño en los niños
  • Lección 05-02: Su plan de acción personal

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TESTIMONIOS

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INSTRUCTOR

Frank Suárez

Frank Suárez, es un Especialista en el tema del Metabolismo que se ha convertido en una figura pública internacional y considerado como un "defensor de la salud" por el público de habla hispana. El es invitado regularmente como orador a escuelas, empresas y universidades a nivel internacional para ayudar a educar al público en general y que puedan comprender mejor el tema del metabolismo humano. En los mas de 21 años que lleva impartiendo seminarios y cursos directamente ha llegado a cientos de miles de personas. Frank Suárez es un educador elocuente y comunicador social que promueve su mensaje transformador a favor de adoptar un estilo de vida saludable.

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  • Total Lecciones: 35

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